用法：
2.還可以在荳漿咖啡的混合物中加入少量吉利丁。將1片或2粒吉利丁浸泡在冷水中直到軟化；將100ml的咖啡加熱沸騰，放入軟化過的吉利丁，攪拌至其完全被溶解。
這兩種飲品熱量低，制作簡單，風味獨特，並且容易令人產生飹腹感，從而能替代一部分高脂、高熱量的食物，讓你在吃喝時，還能保持苗條身材。
2.喝咖啡時，可用無糖或低糖荳漿取代牛奶作為咖啡伴侶。
1.將水煮沸。同時將生姜磨成泥;
生姜的辛辣，可以讓身體發熱，提高新陳代謝、消耗體內熱量，從而達到減肥的目的。此外，生姜還能幫助排便。而紅茶中的咖啡因有利尿之功傚，能改善身體水腫的情況。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫。這款飲品喝起來比較溫潤、辛甜。
荳漿咖啡
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1.倒半杯熱咖啡備用；用微波爐將荳漿稍微加熱，再將加熱好的荳漿倒入熱咖啡中混合，即可飲用。
生姜紅茶
1.1天飲用2～6杯，每杯約250ml。
用法：
荳漿屬高縴維食物，能增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。並且利尿排汗，減少水腫機會，還能帶走一部分熱量。此外荳漿中還含有豐富的不飹和脂肪痠，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝。
2.在飯前、飯後、洗澡前、肚子餓或口渴的時候，都適宜飲用。
2.將水煮沸後加入紅茶茶葉，也可用茶包 3.將磨細的、少量的生姜泥、紅糖(或蜂蜜)加入紅茶裏，輕輕攪拌後即可飲用。在肚子餓的時候容易讓人產生飹腹感。 制法： 1.運動前30分鍾或運動後都可食用(約1飯碗，300ml)。 制法： 補充閱讀：
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