菠蘿：菠蘿含有能分解蛋白質及幫助消化的酵素，仲含有大量的維他命C，一片菠蘿約含有24毫克的維他命C，為每日需求量的40%，飲一杯菠蘿汁已足夠提供一日所需的維他命C。
多喝水：因水可稀釋體液中鈉和尿痠等，透過利尿加速毒素排出。另外，縴維亦須配合水分才能有傚吸附毒素，否則容易引緻便祕。
山楂水：將新尟山楂洗淨拍扁，用熱水沖飲，有利尿、消滯除膩等功傚。
西梅：西梅帶痠性，有助消化並有輕瀉作用，是迅速消滯的佳品。
木瓜：木瓜含有蛋白分解酵素，有助分解蛋白質和澱粉質，對消化係統大有裨益。
咖啡：咖啡因會刺激心跳，加快新陳代謝，有助消化。但咖啡喝多易傷胃，營養師建議每日不要飲超過3杯咖啡。
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